Hatha yoga, Måndagar 18:00, Onsdagar 18.00
En klass som kombinerar liggandes, sittandes och ståendes positioner och flöden med andningsövningar och meditation.
Oavsett dagens tema kommer vi träna balans, styrka och smidighet och klassen avslutas med vägledd avslappning/meditation.
Även du som inte har testat yoga tidigare kan vara med.
Yoga är en träningsform som är så mycket mer än bara fysisk träning.
Det är ett redskap, bland många andra, som du kan ta hjälp av för att komma i balans i livet.
Med en medveten närvaro i kroppen och ett integrerat andetag i rörelserna, tränar du inte bara upp styrkan, balansen och flexibiliteten i din kropp utan du öppnar också upp till ditt inre så att en förändring och läkning kan ske även på djupet. Både fysiskt och mentalt.
Myten om att du behöver vara vig och vältränad för att kunna utöva yoga lever tyvärr fortfarande kvar. Det är så långt i från sanningen som man kan komma. Yoga är verkligen för alla, oavsett fysiska förutsättningar. Om du inte vill träna i grupp eller om du vill fördjupa ditt eget yogautövande kan PT-yoga vara något för dig.
16 tillfällen
2 500 SEK
8 tillfällen
1 500 SEK
Drop in
250 SEK
Fabriksvägen 2
449 50 Alafors
)
