En klass som kombinerar liggandes, sittandes och ståendes positioner och flöden med andningsövningar och meditation.
En meditativ yogaform som fokuserar på lugn, närvaro, återhämtning och inre kommunikation. Vi använder oss av filtar, klossar, kuddar och bolster för att stötta upp positionerna så att kroppen kan slappna av helt och hållet.
En klass med lugna flöden och stilla positioner där du kan vila till vibrationerna av klangskålar, vindspel, trumma mm. Passar för dig som lider av utmattning och/eller värk i kroppen.
I detta paket ingår ett digitalt, skräddarsytt yogaprogram i filmformat och en gemensam teknikgenomgång i Hälsohakets lokaler.
I detta paket ingår en genomgång av maskiner och tekniker på Ahlafors Gym tillsammans med Hälsohakets personliga tränare.
Passar dig som gillar att träna i grupp, men ändå vill få personlig feedback samt hjälp med teknik och utveckling.
Här ingår ett skräddarsytt träningsprogram baserat på dina unika önskemål och förutsättningar.
Rehabiliteringspaket med personlig tränare
I detta uppstartspaket ingår en inledande analys och ett skräddarsytt träningsprogram som vi går igenom tillsammans på gymmet.
Som medlem i The Witchy Yoga Club får du varje vecka nya yogaklasser och meditationer online.
Tjänsten passar både för dig som är nybörjare och van yogi och är unik i sitt slag då vi baserar våra klasser på det fornnordiska årshjulet där vi utgår från elementen, årstidernas växlingar, runor och fornnordisk mytologi.
Syftet med kursen är att öka förståelsen och ge dig enkla handfasta tips om hur du själv kan hantera och balansera denna nya fas i livet.
En Soundhealing meditation till ljudet av trumma och vindspel i fullmånens energi.
En meditation/så kallad resa, för att arbeta djupare med dina intentioner.
För att bli medveten om hinder i din väg och för att fatta rätt beslut.
(Musik Bensound)
En meditation där vi gör utrymme för våra intentioner och önskningar att få växa sig starkare.
(Musik av Bensound)
En yoga- och meditationskurs där du under 4 veckors tid kommer få ett nytt program per vecka.
